Na língua inglesa, “Rust out”, é um termo usado na indústria metalomecânica que se refere à deterioração de um material devido à ferrugem. Assim como o ferro pode oxidar se exposto a ambientes que lhe são hostis, também os trabalhadores podem ver diminuído o seu potencial e as suas capacidades (e “enferrujar”) se sujeitos a condições laborais e práticas de gestão que diminuem as suas oportunidades de desenvolvimento, formação, autonomia e progressão na carreira.
Há quem compare o fenómeno rust out ao chamado burnout, mas com algumas diferenças significativas. Enquanto o burnout é frequentemente associado ao excesso de trabalho e stress, o rust out ocorre quando uma pessoa se sente subutilizada ou entediada no trabalho por um longo período de tempo. Em vez de serem sobrecarregadas, as pessoas que experimentam o rust out sentem-se desmotivadas e desinteressadas nas suas tarefas de trabalho devido à falta de desafios ou estimulação.
Os dias parecem não ter fim e é cada vez mais difícil encontrar foco e inspiração que garantam maior realização e desempenho no trabalho.
Como detectar os sinais de "rust out"
Identificar se sofre de rust out pode ser desafiador, pois nem sempre é tão óbvio quanto outras formas de stress relacionado com o trabalho, como o burnout. No entanto, deixo-lhe aqui alguns sinais de alarme:
- Falta de motivação: sente-se constantemente desmotivado ou desinteressado nas tarefas do trabalho, mesmo aquelas que costumava gostar.
- Tédio constante: sente-se entediado com frequência durante o trabalho e sente-se pouco desafiado intelectualmente.
- Falta de energia: sensação geral de cansaço ou fadiga, mesmo que não estando sobrecarregado com tarefas.
- Baixa autoestima relacionada ao trabalho: tem sentimentos de inutilidade ou falta de realização no trabalho.
- Diminuição da qualidade do trabalho: a qualidade de trabalho desempenhado está a diminuir ou está a cometer mais erros do que o normal devido à falta de motivação ou interesse.
Como lidar com o "rust out"
Detectar os sinais precocemente é a melhor maneira de lidar com o rust out antes que fique fora de controlo.
Aborde a situação e procure maneiras de reavivar o seu interesse e motivação no trabalho. Isso pode envolver discutir as suas preocupações com seu responsável, procure novos desafios ou responsabilidades no trabalho, ou mesmo considere uma mudança de trabalho, se necessário.
Priorizar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal também pode ajudar a prevenir o rust out.
