O modelo híbrido de trabalho pode estar a agravar a capacidade de concentração dos profissionais.
O trabalho remoto ou híbrido traz muitas vantagens como todos sabemos. Podemos enumerar a flexibilidade, a poupança de tempo e a maior autonomia como talvez as com maior relevância.
No entanto, um dos principais desafios enfrentados por profissionais nestes modelos tem sido manter o foco e a concentração.
Acreditamos que:
- Interrupções frequentes (familiares, colegas, redes sociais);
- Falta de estrutura no ambiente de trabalho em casa;
- Ausência de uma rotina bem definida;
- Dificuldade em separar o tempo profissional do pessoal.
Possam contribuir como as principais causas da falta de foco e concentração para quem trabalha a partir de casa.
Esta realidade exige uma abordagem ativa por parte das empresas, mas também o desenvolvimento de estratégias pessoais de gestão do foco.
Deixamos aqui algumas estratégias que o poderão ajudar com este “problema”:
- Crie um ambiente de trabalho dedicado
- Se possível, defina uma área da casa exclusiva para o trabalho.
- Mantenha o espaço limpo, organizado e com boa iluminação.
- Use auscultadores com cancelamento de ruído, se necessário.
- Estabeleça horários fixos
- Comece e termine o dia de trabalho sempre no mesmo horário.
- Inclua pausas programadas (ex: técnica Pomodoro: 25 min foco + 5 min pausa).
- Evite trabalhar fora do horário estipulado para preservar o equilíbrio.
- Planeamento diário e semanal
- Defina 3 a 5 prioridades por dia.
- Use ferramentas como Google Calendar, Trello ou Notion.
- Agrupe tarefas similares para evitar a fragmentação da atenção.
- Reduza notificações e distrações digitais
- Silencie notificações desnecessárias durante períodos de foco.
- Crie horários para consultar e-mails ou redes sociais.
- Utilize a flexibilidade a seu favor
- Identifique os seus períodos de maior produtividade e reserve-os para tarefas mais exigentes.
- Se trabalha num modelo híbrido, use os dias no escritório para reuniões e colaboração, e os dias em casa para trabalho de foco.
- Monitorize e ajuste constantemente
- Avalie semanalmente o que está a funcionar ou não.
- Ajuste o ambiente, rotinas e métodos conforme as suas necessidades.
De acordo com a Adecco, a produtividade sustentável não se mede em horas online, mas em capacidade real de entrega, foco e bem-estar. Apoiar os colaboradores na gestão do tempo e da energia é mais do que uma boa prática, é uma vantagem competitiva para as organizações que querem prosperar num mercado exigente e em constante transformação.